十道奶水豐沛的藥膳

1. 猪蹄花生通草湯. 2. 豆腐紅糖米酒湯 .3. 綠豆紅糖渴 .4 .猪蹄玉不留行寄生湯 .5. 青木瓜鯉魚黄酒湯.

6 .花生黄豆雞腳湯. 7 .大蝦當歸玉不留行湯 .8. 麻油鯽魚通草湯 .9. 薑糸猪肝黄茋當歸湯

10 .當歸補血湯.(川芎.白芍.黨參.枸玘.桂枝.杜仲.當歸.鴨半隻薑.米酒.藥材先煮.瀘渣與鴨同煮(用电鍋) 

豐胸藥膳

1.腳筋燉黄茋(猪或牛筋) .2. 鮮山薬排骨. 3 雞脚香菇黄茋當歸 .4 牡鱱蛤青木瓜湯.。

奶腺堵塞與舒緩的方法了

新手媽咪最担心的莫过於乳汁的種種问題.深怕孩子一出生没乳水喝.正常的情況下.

自然產的媽咪在產後苐二三天後才會有脹奶的現象.這時侯用熱敷.按摩.

吸乳器也無法解決问題時.遇到这樣的情况.最方便又快的万式.只好麻煩親愛的老公.

請他幫忙吸.把堵塞的乳腺暢通(因為他的吸力才夠力)何辨别乳腺是否堵塞，

若媽咪擠奶.噴出来的是一條二條三條.不是很多.就是己堵塞.若是傘狀噴出就ok

干萬別等到脹奶的時候才開始擠.那可就来不及了.一定要在出院回家後.不脹也

要不停的試著擠看看.堵塞後才擠.,會很痛的.比生小孩还痛.不是嚇妳.干萬記住!

哺奶期的媽咪應避免的食物

一 .咖渄 二 .澴荼 .三 .油炸食品 .四 .过鹹或燻制品.如醃肉.火腿.鹹蛋.鹹肉

五. 熱量太多.如糖果.甜品.汽水.六.刺激性.如辣椒.胡椒.咖哩.煙.酒。

如何妥善儲存母奶

乳水置於室温.初乳可存放12__24小時.成熟乳可存放6__10小時.奶水置於冷藏室內.

可存放5天.奶水置於冷凍可存放3－4個冃.從冷凍室拿出來.未加熱解凍可放於室温4小時.

但不可再冷凍.放於泠藏可24小時內使用。

產後缺奶水分二種常見的二種.一.是体質虛弱.氣血不足.或是產前失血过多.氣血虧虛所致.

另一種是情志抑鬱.使氣血不通使然.(產後絕對不能生氣).前者屬虛.後者属實.補益法.以虛為主.

氣血虛弱型表現為体質虛弱.乳汁不行.或有乳甚少.乳房無膨脹感.面色少華.神疲乏力.

食慾不佳.舌淡.脈虛.治療以補氣血為主。

肝鬱氣滯型.表現為乳汁漸漸变少或全無.或平日乳汁正常.突然為七情所傷後.

乳汁驟減.或點滴全無.乳汁稠.乳房脹痛.或有微熱.情神抑鬱.胸脅脹痛.

食慾減退.舌暗紅或尖邊紅.苔微黃.脈弦數.冶療宜舒肝解鬱.(請記住!產後绝對不能生氣.不然就點滴全無) 

还要多餵.多擠.多刺激.足夠的休息.輕鬆的心情.試試看.。

民间廣為流傳的補奶食物

1. 花生猪脚湯.  2. 麻油雞湯.  3. 麻油炒牡鱱.  4. 各種魚湯.

哺乳禁忌下列情況不議哺乳

一. 愛滋病患者。　二. 人類Ｔ細胞白血病第一型病毒。　三. 使用抗症藥物。　

四. 使用放射性同位素物質一半衰明而定須暫停哺乳數小時至數天

下列情況可持續哺餵母乳

一. Ａ型肝炎　二. Ｂ型肝炎　三. Ｃ型肝炎　四. 急性傳染病，呼吸道，泌尿道或生殖系統之感染，

常在症狀出現即傳染給嬰兒，持續哺餵母奶，反可以將母體內的抗體傳給嬰兒，減輕可能之症狀　

五. 傳染性結核病，母親接受結核菌藥物治療二週以上即可以繼續哺餵母奶　

六. 泡疹病，除非乳上有病兆，否則可以持續哺乳

退奶秘方＝
多吃人參，麥芽，韮菜，竹筍，薄荷

退奶後保持胸部堅挺不縮水的祕方＝
連喝几天的人参茶.等不漲奶時.每天吃酒釀連續十天.即可保持豐滿不縮水的漂亮的胸部。 

餵母奶對母親有哪些好處？
一. 促進產後恢復，促進子宫收縮，預防產後出血及骨盆腔充血

二. 可延長產婦無月經的時間，逹到自然避孕的效果

三. 母親每天餵奶消耗400-600卡的熱量，可以早日恢復，身材逹到減肥的效果

四. 據研究統計，餵食母奶的母親患乳癌的比例較低